カウンセリングルーム retour

ごあいさつ

こちらのホームページをご覧いただき
ありがとうございます。

心理カウンセラーの中村和子と申します。

これまで、一人でお悩みを抱えて来られた方
人生の行き詰まりを感じて苦しんでおられる方

そういった方たちのお気持ちに寄り添って

そのつらさが少しでも和らいで
人生を前向きに楽しんで歩んでいけるように

心を込めてお手伝いをさせていただいています。

劣等感が強く人と比べて落ち込むことが多い方
自分は何が好きなのか、どんな気持ちなのか、
本当はどうしたいのか、がわからないという方

人の目が気になりすぎてしまう方
人との関わりに疲れてしまう方
人間関係で同じようなトラブルを繰り返してしまう方

不安や焦り、イライラした感情に飲み込まれそうに
なる方
怒りのコントロールができない方

過去に受けた心の傷が
いまも癒されないまま残っていて
そのためにつらい思いをされている方

丈夫な心の土台を育てるカウンセリング

わたしたちは、生きている限り、悩みから逃れることはできません。
ですが、その悩みを通して、人の心はしなやかで強いものへと成長していくのだと考えています。

心の土台が育ってくると、感情のコントロールができるようになり、
心が安定し、目の前のできごとにうまく対応できるようになってきます。

当カウンセリングルームでは、お悩みを解決する方法を一緒に考えていきながら、
心の土台が丈夫なものへと育っていくことを目指しています。

特徴２

女性特有のお悩みに寄り添うカウンセリング

わたし自身、この仕事をするきっかけになったのが、48歳のときに、うつ病を患ったことでした。
それ以外にも、母親との確執、夫のうつ病、義母の介護、子どもたちの反抗期、不登校、
夫婦関係の悪化など、人生の様々な局面で壁にぶつかり、乗り越えてきました。

今振り返って思うのは、もっと早くから人の心の仕組みについて学んでいれば、
あれほどの深いつらさや不安に苦しまなくても済んだだろうな、ということです。

もしあなたが今、どうしていいかわからないつらさに苦しんでおられるのだとしたら、
勇気を出して、SOSを出してほしいと思います。

「明けない夜はない」
この言葉を心の底から実感できるようになるまで、寄り添い続けることをお約束します。

お一人お一人の心の成熟度にあわせたカウンセリング

人の心は、息を引き取る直前まで、成長し続けると言われています。
そして、その成長の仕方は、お一人お一人によって全く違っているものです。

カウンセリングは、その方の心の成熟度に合ったものでなければ、
効果がないばかりか、かえって心の傷つきを大きくしてしまうことさえあります。

当カウンセリングルームでは、発達心理学の視点から、その方の心の成熟度を見極め、
その方にとって必要な、最善のアプローチは何なのかを丁寧に見つけながら進めていきます。

特徴４

お悩みから抜け出したその先もサポート

お悩みが解決に向かい、自己肯定感が高まってくると、自然と未来に対して
前向きな気持ちになり、やりたいことや夢などが語られるようになります。
お悩みの解決から、夢の実現という段階に変わってくるのです。

この段階になると、心にフォーカスしたカウンセリングから、
行動にフォーカスしたコーチングへと、アプローチの手法を変えていくことが
有効になってきます。

当カウンセラーは、カウンセリングだけでなく、コーチングのスキルもしっかりと学び、
鍛錬を重ねていますので、夢の実現に向けてのサポートにも、自信を持ってお応えします。

カウンセリングは初めてで、うまく話せるか不安なのですが・・・

そうですよね。初めて会う人に、自分のことを話すというのは、
とても勇気のいることと思います。
そのうえ、お悩みについて話をするとなると、
何から話していいのか考えがまとまらなかったり、
緊張してうまく話せなかったりするのは、とても自然なことだと思います。

カウンセラーは、クライアントさんのお話を聴く専門家なので、
クライアントさんが安心してお話ができるように、
クライアントさんのペースに合わせて丁寧にお話を伺っていきます。

事前に何か準備をしておくことも必要ありません。
どうぞ　その時のお気持ち、その時の状態を大切にお越しください。

何回くらいカウンセリングを受けると悩みが解決するのですか？: お悩みの内容や重さがお一人お一人違うように、
カウンセリングを受けられる回数も本当に様々です。
数回で満足して終えられる方もいらっしゃれば、
ゆっくり、じっくり時間をかけて変化していかれる方や、
心のメンテナンスのために定期的に何年も続けておられる方も
いらっしゃいます。
カウンセリングを始めるにあたって、何回くらいを目安にするのか
一緒に考えて決めることが多いですが、もちろん途中で変更することも
できます。
ご希望の回数があれば、遠慮なくお聞かせください。

パートナーや家族と一緒に受けることはできますか？: 家族が一緒に受けられる家族療法については、現在学びを深めているところで、
現時点では、お受けすることができません。
お受けできる段階になりましたら、改めてご案内させていただきます。

以前受けたカウンセリングで嫌な体験をしたので、躊躇しています。: おつらい体験をされたのですね。
一度そういった体験をされると、カウンセリングを受けること自体に
躊躇してしまうのは無理もないことだと思います。
一口にカウンセラーと言っても、その手法や得意分野は様々です。
そして何より、クライアントさんとカウンセラーとの相性は、
カウンセリングの効果に大きく影響します。
当カウンセリングルームでは、初めに無料のオリエンテーションで
安心して話ができるかなど、カウンセラーとの相性を確かめていただけますので、
まずはお気軽にお問い合わせいただければと思います。
無理に継続をお勧めすることはありませんので、どうぞご安心ください。